martes, 19 de abril de 2016

Más sobre la Carnitina/Rich Piana y los esteroides/¿Grasas por la noche?


En este programa Chema Menéndez nos matiza más asuntos sobre los beneficios de la L-Carnitina, nos comenta sus impresiones acerca de las declaraciones de Rich Piana y responde a más preguntas sobre la arginina, el agua y las grasas.

jueves, 14 de abril de 2016

Imitación Kai Greene/Calorías para volumen/Carnitina/Arginina/Hormona Crecimiento

En el programa de hoy Chema Menéndez nos brinda una imitación del culturista profesional Kai Greene y nos explicará cuántas calorías son necesarias para volumen muscular, cuál es la mejor forma de consumir Carnitina y Arginina y, por último, nos hablará de como aumentar la secreción natural de hormona de crecimiento.

martes, 5 de abril de 2016

Calcular gasto calórico/Aislado o concentrado whey/Condromalacia/Intensidad/Dieta competición

En este programa Chema Menéndez nos enseña una forma rápida y fiable de calcular el gasto calórico y nos explica qué es mejor si el aislado de proteína de suero o el concentrado, que ejercicios se pueden hacer si se sufre condromalacia rotuliana, qué es la intensidad en el entrenamiento y como era su dieta de competición en 1990.

Gasto calórico

    Este post lo quiero dedicar exclusivamente a proporcionaros una herramienta muy práctica y fiable que os sirva para calcular el gasto calórico. Solo tenéis que entrar en este enlace y rellenar los datos que os solicitan y así lo obtendréis:

 Enlace para calcular el gasto calórico